Vergleich: Kartoffel vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 380 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -92% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -75% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g rote Linsen von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und rote Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 5,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.591kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 92% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 1150% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von tegut is mit 59g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Linsen von tegut mit 1,5g zu 53% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet rote Linsen von tegut 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von rote Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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