Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Spaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Spaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -23% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -9% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Spaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Spaghetti von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Spaghetti von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Spaghetti von tegut 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.483kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 23% proteinarmer. Spaghetti von tegut liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti von tegut mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von tegut mit 3,2g zu 66% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Spaghetti von tegut 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati, Reis von Rapunzel sowie Spaghetti von tegut entspricht dieser 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Spaghetti von tegut. Bei Spaghetti von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Spaghetti von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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