Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -62% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -19% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -69% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -57% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,38 | mg | |
| Chlor | 61 | mg | 13,3 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 9,8 | mg | |
| Schwefel | 200 | mg | 9,4 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 163% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 595kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 23% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 19% weniger nur 11g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 226% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Hähnchenfleisch mit 18g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 133% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Döner, Hähnchenfleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 81% geringer als bei Döner, Hähnchenfleisch, wo er 53% beträgt.
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