Vergleich: Beluga Linsen, schwarz vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -45% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -68% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -83% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 14% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.487kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 45% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 217% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 59% unter dem von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 83% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 9,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 17g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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