Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Eiernudeln (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Eiernudeln von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 361 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -28% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -10% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -52% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Eiernudeln von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Eiernudeln von Jeden Tag. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1% mehr Energie als Eiernudeln von Jeden Tag. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Eiernudeln von Jeden Tag 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.512kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 28% proteinarmer. Eiernudeln von Jeden Tag liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln von Jeden Tag mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln von Jeden Tag mit 3g zu 63% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Eiernudeln von Jeden Tag 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln von Jeden Tag Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 52% fettarmer als Eiernudeln von Jeden Tag.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Eiernudeln von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,06g.
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