Vergleich: Walnuss vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -48% | 337 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -41% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -72% | 49 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 94% mehr Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.423kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 41% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 4558% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 20,4 mal so hoch wie bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, Rote von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren