Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Gefülltes Naan (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Gefülltes Naan von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.051 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -31% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.051 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -40% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -43% | 44,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -73% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 4,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Gefülltes Naan von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Gefülltes Naan von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gefülltes Naan von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 46% mehr Energie als Gefülltes Naan von bofrost*. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Gefülltes Naan von bofrost* 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.051kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 66% proteinhaltiger. Gefülltes Naan von bofrost* liefert dir mit 40% weniger nur 5,6g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 76% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gefülltes Naan von bofrost* mit 44,3g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 4,5g sind bei Gefülltes Naan von bofrost* Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 73% fettarmer als Gefülltes Naan von bofrost*.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Gefülltes Naan von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Gefülltes Naan von bofrost* Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gefülltes Naan von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,7g.
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