Vergleich: Rote Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -1% | 77 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -73% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -43% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Kartoffeln, mit Schale. Rote Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 1% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 78kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 321kJ.
Mit 7,6g Protein ist Rote Kidneybohnen von Jeden Tag zu 276% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 73% weniger nur 2,02g.
Bei 10g ist Rote Kidneybohnen von Jeden Tag zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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