Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -19% | 27 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -7% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -71% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| Salz | 0,08 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Rucola. Blattspinat von Edeka gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 19% weniger Energie als Rucola. Damit gibt Rucola 1,2 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Edeka. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 113kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 8% proteinhaltiger. Rucola liefert dir mit 7% weniger nur 2,6g.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rucola is mit 2,1g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rucola mit 1,7g zu 88% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Rucola 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Edeka mit 0,4g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Blattspinat von Edeka zu 43% fettarmer als Rucola.
Rechts werden dir von Rucola 0,07g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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