Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -3% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -34% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -95% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 52 | g | -4% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Mandeln. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 3% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 2.423kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 51% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 34% weniger nur 21,15g.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 77% unter dem von Hanf Samen von Pure One. Somit beinhaltet Mandeln 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 4% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 1,1 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 5% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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