Vergleich: Mandeln vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -3% | 598 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -34% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -95% | 1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -4% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Hanf Samen von Pure One. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 3% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.501kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 34% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 2055% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 335% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist Mandeln zu 4% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 5% mehr als bei Hanf Samen von Pure One. Dort liegt der Wert bei 4g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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