Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ültje) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.571 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 27 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Vitamin B3: | 14 | mg |
| Vitamin E: | 9 | mg |
| Magnesium: | 165 | mg |
| Phosphor: | 389 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,82 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 13,74 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B3: | 1,3 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Kalorien | 620 | kcal | -9% | 562 | kcal |
| Brennwert | 2.571 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -19% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -49% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 50 | g | -9% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 5,56 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 27 | g | 23,82 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 13 | g | 13,74 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g | |
| Vitamin B3 | 14 | mg | 1,3 | mg | |
| Vitamin E | 9 | mg | 2,3 | mg | |
| Magnesium | 165 | mg | 121 | mg | |
| Phosphor | 389 | mg | 490 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje und 100g Pistazien. Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje 10% mehr Energie als Pistazien. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje 620kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.571kJ und 2.352kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje zu 23% proteinhaltiger. Pistazien liefert dir mit 19% weniger nur 20,27g.
Bei 14g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 56% unter dem von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje. Somit beinhaltet Pistazien 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje. Das sind 10% mehr als bei Pistazien. Hier beträgt der Anteil 45,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje mit 11g 2 mal so hoch wie bei Pistazien. Bei Pistazien liegt der Wert bei 5,56g, also 49% geringer.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ültje mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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