Vergleich: Schmelzflocken (Kölln) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schmelzflocken von Kölln und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kölln
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Eisen: | 3,7 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,36 | mg |
| Eisen: | 4,6 | mg |
| Kalorien | 362 | kcal | -5% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -6% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -5% | 60,8 | g |
| Fett | 6,4 | g | -22% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,36 | mg | |
| Eisen | 3,7 | mg | 4,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schmelzflocken von Kölln und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schmelzflocken von Kölln und 100g Quinoa. Schmelzflocken von Kölln gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schmelzflocken von Kölln 6% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schmelzflocken von Kölln 362kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.436kJ.
Mit 13g Protein ist Schmelzflocken von Kölln zu 6% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 58g ist Schmelzflocken von Kölln zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Schmelzflocken von Kölln. Das sind 28% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Schmelzflocken von Kölln 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Schmelzflocken von Kölln beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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