Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 144 | kcal |
| Brennwert: | 603 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -52% | 144 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 603 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -73% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -44% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -50% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 52% weniger Energie als Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut. Damit gibt Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut 2,1 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut 144kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 603kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 265% proteinhaltiger. Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut liefert dir mit 73% weniger nur 2g.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut mit 3,7g zu 68% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 4,2g geringer. 8,4g sind bei Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut Fett. Damit ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 50% fettarmer als Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut.
Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut 1,1g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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