Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Sonnenblumen-Schwarzbrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67,02 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -65% | 67,02 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 281 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -39% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,9 | g | -7% | 32,4 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -67% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 188% mehr Energie als Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 67,02kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 281kJ.
Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 39% proteinarmer. Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube liefert dir 7,5g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube mit 32,4g.
Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 3,9g sind bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 67% fettarmer als Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube.
Bei Pumpernickel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 1g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Pumpernickel von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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