Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -43% | 363 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -75% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -58% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie, mit Keim von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 43% weniger Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Damit gibt Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,8 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.520kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 75% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 295% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie, mit Keim von Alnatura is mit 55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 58% fettarmer als Haferkleie, mit Keim von Alnatura.
Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7 mal so hoch. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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