Vergleich: Zwiebeln vs. Apfel-Rotkohl (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Apfel-Rotkohl von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 267 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,3 | g |
| - davon Zucker: | 9,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -56% | 64 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 267 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -23% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -52% | 10,3 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 9,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -88% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Apfel-Rotkohl von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 56% weniger Energie als Apfel-Rotkohl von bofrost*. Damit gibt Apfel-Rotkohl von bofrost* 2,3 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Apfel-Rotkohl von bofrost* 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 267kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 30% proteinhaltiger. Apfel-Rotkohl von bofrost* liefert dir mit 23% weniger nur 1g.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel-Rotkohl von bofrost* is mit 10,3g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel-Rotkohl von bofrost* mit 9,1g zu 58% unter dem von Zwiebeln. Somit beinhaltet Apfel-Rotkohl von bofrost* 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 1,6g sind bei Apfel-Rotkohl von bofrost* Fett. Damit ist Zwiebeln zu 88% fettarmer als Apfel-Rotkohl von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Apfel-Rotkohl von bofrost* Salz in der Menge von 0,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel-Rotkohl von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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