Vergleich: Haferkleie, mit Keim (Alnatura) vs. Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -43% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -75% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -58% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 84 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Haferkleie, mit Keim von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 75% mehr Energie als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 842kJ.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 295% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liefert dir mit 75% weniger nur 3,8g.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 0g.
Mit 1,3g wird dir bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das sind 136% mehr als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 84g.
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