Vergleich: Flohsamenschalen (Genuss Plus) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von Genuss Plus und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -42% | 358 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -74% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -64% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von Genuss Plus und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von Genuss Plus und 100g Haferkleie von enerBiO. Flohsamenschalen von Genuss Plus gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von Genuss Plus 42% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von Genuss Plus 208kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.499kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von Genuss Plus zu 74% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 279% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von Genuss Plus zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von Genuss Plus. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von Genuss Plus mit 2,8g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Flohsamenschalen von Genuss Plus zu 64% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Flohsamenschalen von Genuss Plus sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Flohsamenschalen von Genuss Plus beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,9 mal so hoch. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14,3g.
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