Vergleich: Spinat vs. Soft-Datteln, Soft-Datteln (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 281 | kcal |
| Brennwert: | 1.192 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 57 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -91% | 281 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.192 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -12% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 57 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 91% weniger Energie als Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Damit gibt Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 10,8 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 281kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.192kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 14% proteinhaltiger. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley liefert dir mit 12% weniger nur 2,2g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley is mit 64g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley mit 57g zu 99% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 114 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Spinat sowie Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley entspricht dieser 0,3g.
Rechts werden dir von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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