Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.656 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -27% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -18% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 17 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -19% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 6% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.656kJ und 1.550kJ.
Mit 9,7g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 27% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 72,4g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 17g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 21,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2025% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 5,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 19% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln beträgt der Salzgehalt 1,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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