Vergleich: Chinakohl vs. Romanesco
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und Romanesco im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| 48% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 13 | kcal | -48% | 25 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -48% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von Romanesco. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g Romanesco. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chinakohl 48% weniger Energie als Romanesco. Damit gibt Romanesco 1,9 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei Romanesco 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 105kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 48% proteinarmer. Romanesco liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Romanesco is mit 2,2g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Romanesco Fett. Damit ist Chinakohl zu 60% fettarmer als Romanesco.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chinakohl mit 1g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Romanesco. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Chinakohl höher. Der Wassergehalt bei Romanesco beträgt 90%. Das entspricht 5% weniger.
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