Vergleich: Milde Pinienkerne (Seeberger) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milde Pinienkerne von Seeberger und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 735 | kcal |
| Brennwert: | 3.078 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 735 | kcal | -25% | 553 | kcal |
| Brennwert | 3.078 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -7% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -81% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 71 | g | -38% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milde Pinienkerne von Seeberger und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milde Pinienkerne von Seeberger und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Milde Pinienkerne von Seeberger 33% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Milde Pinienkerne von Seeberger 735kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.078kJ und 2.314kJ.
Mit 17g Protein ist Milde Pinienkerne von Seeberger zu 7% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 5,8g ist Milde Pinienkerne von Seeberger zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 44% unter dem von Milde Pinienkerne von Seeberger. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71g Bestandteil von Milde Pinienkerne von Seeberger. Das sind 62% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Milde Pinienkerne von Seeberger sind 5,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 24% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Milde Pinienkerne von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren