Vergleich: Grüne Pistazienkerne (Seeberger) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Pistazienkerne von Seeberger und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 615 | kcal | -6% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.575 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21,15 | g | |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -44% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 52 | g | -4% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Pistazienkerne von Seeberger und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Pistazienkerne von Seeberger und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Grüne Pistazienkerne von Seeberger 6% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Pistazienkerne von Seeberger 615kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.575kJ und 2.423kJ.
Mit 21g Protein ist Grüne Pistazienkerne von Seeberger zu 1% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 12g ist Grüne Pistazienkerne von Seeberger zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 47% unter dem von Grüne Pistazienkerne von Seeberger. Somit beinhaltet Mandeln 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Grüne Pistazienkerne von Seeberger. Das sind 4% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grüne Pistazienkerne von Seeberger mit 6,1g 1,6 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 38% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Grüne Pistazienkerne von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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