Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Qjo, Natur (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Qjo, Natur von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -16% | 83 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 348 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -34% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -11% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -81% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Qjo, Natur von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Qjo, Natur von Ehrmann. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 16% weniger Energie als Qjo, Natur von Ehrmann. Damit gibt Qjo, Natur von Ehrmann 1,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Qjo, Natur von Ehrmann 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 348kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 52% proteinhaltiger. Qjo, Natur von Ehrmann liefert dir mit 34% weniger nur 7,9g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Qjo, Natur von Ehrmann is mit 4,5g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Qjo, Natur von Ehrmann mit 4,5g zu 11% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Somit beinhaltet Qjo, Natur von Ehrmann 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 2,6g sind bei Qjo, Natur von Ehrmann Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 81% fettarmer als Qjo, Natur von Ehrmann.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Qjo, Natur von Ehrmann. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 3,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Qjo, Natur von Ehrmann 0,1g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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