Vergleich: Chiasamen (Seeberger) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -35% | 718 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -53% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -36% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 33 | g | -56% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 12,06 | g | |
| Ballaststoffe | 31 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Macadamia Nüsse. Chiasamen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 35% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1,5 mal so viele Kalorien wie Chiasamen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 3.004kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 115% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 53% weniger nur 7,91g.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 87% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chiasamen von Seeberger mit 33g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Chiasamen von Seeberger zu 56% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Chiasamen von Seeberger sind 4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Chiasamen von Seeberger beinhaltet 31g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Macadamia Nüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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