Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -2% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -32% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -10% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -46% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 2% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.491kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 32% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 1,7g zu 29% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 46% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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