Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -6% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -8% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 6% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.533kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 8% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 20% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 64% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
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