Vergleich: Zuckererbsenschoten (ardo) vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckererbsenschoten von ardo und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | 38 | kcal | |
| Brennwert | 158 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -3% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 | g | -51% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckererbsenschoten von ardo und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Zuckererbsenschoten von ardo gleichviel Energie wie broccoli von Jeden Tag. Beide bringen 38 Kilokalorien mit, was 158kJ entspricht.
Mit 3,4g Protein ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 3% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 3% weniger nur 3,3g.
Bei 4,7g ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 3,5g wird dir bei Zuckererbsenschoten von ardo 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zuckererbsenschoten von ardo mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 78% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Bei Zuckererbsenschoten von ardo sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei broccoli von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zuckererbsenschoten von ardo 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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