Vergleich: Speisequark, 40% Fett vs. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 40% Fett von ja! und Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -63% | 52 | kcal |
| Brennwert | 582 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -54% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -34% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -85% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja! und die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 40% Fett von ja! und 100g Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 40% Fett von ja! 167% mehr Energie als Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal und bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 582kJ und 218kJ.
Mit 9,3g Protein ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 116% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liefert dir mit 54% weniger nur 4,3g.
Bei 3,5g ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! is mit 5,3g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! mit 5,3g zu 34% unter dem von Speisequark, 40% Fett von ja!. Somit beinhaltet Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Speisequark, 40% Fett von ja!. Das sind 553% mehr als bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 6,7g 6,7 mal so hoch wie bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liegt der Wert bei 1g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren