Vergleich: Schmand (ja!) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schmand von ja! und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.014 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,8 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 242 | kcal | -57% | 105 | kcal |
| Brennwert | 1.014 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -82% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -52% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 24 | g | -96% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,8 | g | 0,64 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schmand von ja! und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schmand von ja! und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Schmand von ja! 130% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schmand von ja! 242kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.014kJ und 441kJ.
Mit 2,9g Protein ist Schmand von ja! zu 82% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 441% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Schmand von ja! zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 32% unter dem von Schmand von ja!. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 24g Bestandteil von Schmand von ja!. Das sind 2300% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schmand von ja! mit 16,8g 26,3 mal so hoch wie bei Frischkäse, fettfrei. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Wert bei 0,64g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Schmand von ja! 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
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