Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Schmand (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Schmand von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.014 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,8 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -57% | 242 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 1.014 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -82% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -52% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -96% | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 16,8 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Schmand von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Schmand von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 57% weniger Energie als Schmand von ja!. Damit gibt Schmand von ja! 2,3 mal so viele Kalorien wie Frischkäse, fettfrei. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Schmand von ja! 242kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 1.014kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 441% proteinhaltiger. Schmand von ja! liefert dir mit 82% weniger nur 2,9g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 107% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schmand von ja! mit 3,7g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 48% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 24g sind bei Schmand von ja! Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 96% fettarmer als Schmand von ja!.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Schmand von ja!. Dort liegt der Wert bei 16,8g, also 26,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Schmand von ja! 0,08g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
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