Vergleich: Chia Samen vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -20% | 391 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -48% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -77% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 12 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -62% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 24% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.638kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 48% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 90% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 165% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 1,4 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 28% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Weizenkeime von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,01g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
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