Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -76% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Kartoffel. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 396% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 297kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 320% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 76% weniger nur 2g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 418% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 86% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Kartoffel 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmati Reis von ja!. Das sind 900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von ja! beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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