Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -80% | 343 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -94% | 60,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Quinoa. Speisequark, Magerstufe von Belight gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 80% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 5,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 1.436kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 13% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 96% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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