Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -12% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -42% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -14% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 12% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.675kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 42% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von enerBiO mit 66,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 94% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 17 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 86% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 8,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
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