Vergleich: Brechbohnen (ja!) vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen von ja! und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Kalorien | 30 | kcal | -13% | 26 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -10% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -42% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen von ja! und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen von ja! und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen von ja! 15% mehr Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brechbohnen von ja! 30kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 109kJ.
Mit 3g Protein ist Brechbohnen von ja! zu 11% proteinhaltiger. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir mit 10% weniger nur 2,7g.
Bei 3,1g ist Brechbohnen von ja! zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,8g.
Mit 2,3g wird dir bei Brechbohnen von ja! 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen von ja! mit 0g geringer. 0,3g sind bei Brokkoli Röschen von Frosta Fett. Damit ist Brechbohnen von ja! zu 100% fettarmer als Brokkoli Röschen von Frosta.
Bei Brechbohnen von ja! sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen von ja! 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Röschen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
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