Vergleich: Brokkoli vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -24% | 26 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -4% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -73% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 31% mehr Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 109kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 4% proteinhaltiger. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir mit 4% weniger nur 2,7g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 269% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,8g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 23% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Röschen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
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