Vergleich: Cashewkerne (ja!) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von ja! und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 604 | kcal |
| Brennwert: | 2.529 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 47,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 604 | kcal | 603 | kcal | |
| Brennwert | 2.529 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -36% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 23 | g | -90% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 47,4 | g | -8% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von ja! und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von ja! und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von ja! 0% mehr Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne von ja! 604kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.529kJ und 2.525kJ.
Mit 19,5g Protein ist Cashewkerne von ja! zu 36% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 23g ist Cashewkerne von ja! zu 900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Mit 7g wird dir bei Cashewkerne von ja! 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 204% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von ja! mit 47,4g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Cashewkerne von ja! zu 8% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von ja! mit 8g 1,5 mal so hoch wie bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Wert bei 5,2g, also 35% geringer.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne von ja! beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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