Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -89% | 603 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -61% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Speisequark, Magerstufe von Belight gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 89% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 9 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 2.525kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 61% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 155% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 100% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 52 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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