Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Cashewkerne (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Cashewkerne von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 604 | kcal |
| Brennwert: | 2.529 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 47,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | 604 | kcal | |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 2.529 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -36% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -90% | 23 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 7 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -8% | 47,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Cashewkerne von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Cashewkerne von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0% weniger Energie als Cashewkerne von ja!. Damit gibt Cashewkerne von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Hanfsamen, geschält von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Cashewkerne von ja! 604kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 2.529kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 57% proteinhaltiger. Cashewkerne von ja! liefert dir mit 36% weniger nur 19,5g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne von ja! is mit 23g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne von ja! mit 7g zu 67% unter dem von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Somit beinhaltet Cashewkerne von ja! 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 9% mehr als bei Cashewkerne von ja!. Hier beträgt der Anteil 47,4g.
Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel sind 5,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 35% mehr als bei Cashewkerne von ja!. Dort liegt der Wert bei 8g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne von ja! Salz in der Menge von 0,02g.
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