Vergleich: Cornflakes (ja!) vs. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von ja! und Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -5% | 392 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.656 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -26% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 82,4 | g | -12% | 72,4 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 17 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -85% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 1,7 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,67 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von ja! und die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von ja! und 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes von ja! 5% weniger Energie als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Damit gibt Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 1,1 mal so viele Kalorien wie Cornflakes von ja!. In Zahlen sind das bei Cornflakes von ja! 371kcal und bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.656kJ.
Mit 7,2g Protein ist Cornflakes von ja! zu 26% proteinarmer. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 82,4g ist Cornflakes von ja! zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 72,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 17g zu 62% unter dem von Cornflakes von ja!. Somit beinhaltet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von ja! mit 0,8g geringer. 5,4g sind bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln Fett. Damit ist Cornflakes von ja! zu 85% fettarmer als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln.
Bei Cornflakes von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 1,14g Salz geliefert. Bei Cornflakes von ja! beträgt der Salzgehalt 1,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren