Vergleich: Birne vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -47% | 29 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -11% | 14 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 90% mehr Energie als Feige. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 120kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 50% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Birne höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 4% weniger.
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