Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Dreikorn-Toastbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Dreikorn-Toastbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -37% | 260 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -35% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -28% | 46 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2 | g | |
| Fett | 10 | g | -65% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Dreikorn-Toastbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Dreikorn-Toastbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 58% mehr Energie als Dreikorn-Toastbrot von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Dreikorn-Toastbrot von ja! 260kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 1.089kJ.
Mit 13g Protein ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 53% proteinhaltiger. Dreikorn-Toastbrot von ja! liefert dir mit 35% weniger nur 8,5g.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreikorn-Toastbrot von ja! mit 46g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Knäckebrot, sesam von wasa. Das sind 186% mehr als bei Dreikorn-Toastbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2,5g 3,1 mal so hoch wie bei Dreikorn-Toastbrot von ja!. Bei Dreikorn-Toastbrot von ja! liegt der Wert bei 0,8g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Dreikorn-Toastbrot von ja! 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, sesam von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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