Vergleich: Mais vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -20% | 71 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -28% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -42% | 9,1 | g |
| Fett | 1,2 | g | -75% | 0,3 | g |
| Salz | 0 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 25% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 298kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 28% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 300% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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