Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Zuckererbsenschoten (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Zuckererbsenschoten von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -46% | 38 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 158 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -26% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -48% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Zuckererbsenschoten von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 87% mehr Energie als Zuckererbsenschoten von ardo. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Zuckererbsenschoten von ardo 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 158kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 35% proteinhaltiger. Zuckererbsenschoten von ardo liefert dir mit 26% weniger nur 3,4g.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 94% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zuckererbsenschoten von ardo mit 4,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zuckererbsenschoten von ardo mit 3,5g zu 43% unter dem von Erbsen von ja!. Somit beinhaltet Zuckererbsenschoten von ardo 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erbsen von ja!. Das sind 50% mehr als bei Zuckererbsenschoten von ardo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erbsen von ja! mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Zuckererbsenschoten von ardo. Bei Zuckererbsenschoten von ardo liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Zuckererbsenschoten von ardo 0,01g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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