Vergleich: Milchreis (ja!) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von ja! und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -9% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -36% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 76,1 | g | -4% | 72,85 | g |
| Fett | 1,1 | g | -74% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von ja! und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von ja! und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis von ja! 9% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Milchreis von ja!. In Zahlen sind das bei Milchreis von ja! 345kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.582kJ.
Mit 7,1g Protein ist Milchreis von ja! zu 36% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 76,1g ist Milchreis von ja! zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von ja! mit 1,1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Milchreis von ja! zu 74% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Milchreis von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Milchreis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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