Vergleich: Kichererbsen vs. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn (Dinkel Max)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -36% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -1% | 63,8 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -72% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 10% mehr Energie als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.454kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 55% proteinhaltiger. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max liefert dir mit 36% weniger nur 13,2g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max is mit 63,8g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 255% mehr als bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Rechts werden dir von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10,3g.
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