Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Schwefel: | 100 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 11 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Schwefel: | 32 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 337 | kcal | -74% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -66% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -78% | 15,7 | g |
| Fett | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 50 | mg | 11 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 108 | mg | 300 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 48 | mg | |
| Phosphor | 74 | mg | 114 | mg | |
| Schwefel | 100 | mg | 32 | mg | |
| Zink | 1,1 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Mais. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 279% mehr Energie als Mais. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 373kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 197% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 66% weniger nur 3,3g.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 352% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 17% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 405 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 81% geringer als bei Mais, wo er 75% beträgt.
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