Vergleich: Rosenkohl (ja!) vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl von ja! und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 185 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 44 | kcal | -25% | 33 | kcal |
| Brennwert | 185 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -74% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -48% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -85% | 0,2 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl von ja! und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl von ja! und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl von ja! 33% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rosenkohl von ja! 44kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 185kJ und 138kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl von ja! zu 289% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 74% weniger nur 0,9g.
Bei 2,5g ist Rosenkohl von ja! zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 45% unter dem von Rosenkohl von ja!. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Rosenkohl von ja!. Das sind 550% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl von ja! 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.
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